2021/07/07
日常生活の中の健康のヒント 1
今日からは、日常の些細なことに秘められた健康のヒントを
テーマに、不定期に綴っていきたいと思います。
さて、ひと昔前なら、ご家庭の台所に必ずあった”瞬間湯沸かし器”。あっという間に、お水がお湯となって出て来る大変便利なものでした。
この頃、『気の短い人、カッときやすい人』のことを、’瞬間湯沸かし器みたいな人”と例えられましたよね。
瞬間湯沸かし器というのは、その場でガスを燃焼させてお湯にしてしまうので、
「換気」が必要でした。または、換気扇を回しながら使わないと一酸化炭素中毒になってしまう可能性がありました。
『心の瞬間湯沸かし器』も、全く同じなのですね。
カッと来たり、イライラと、すぐなったり、いつもしている人は、換気をしてやらないと心が窒息してしまうのですね。
自分の考えを、組み立てられなくなったり、論説的な思考ができなくなったりしてしまいます。
そして、それが続くと、より、カッと来やすくなったりイライラが収まらなかったりするのですね。
こうした悪循環に陥ってしまい、血中にも毒素が発生し、それを解毒しようとする肝臓や、生殖器系を蝕んでしまいます。
カッと来たり、イラっと来たら、丹田まで息をゆっくりと吸いおろして一呼吸置くことです。
深〜い深呼吸をしてみることです。たったこれだけのことでも、心は窒息しなくて済むのですよ^_^
誰もが、カッと来たり、イラっと来たりするものです。普段穏やかな人であっても全くないことはないのですね。
ですから『心の換気』を上手にしていくことが大事です。
初めは「うちわ」程度でも構いません。だんだん、進歩させて、ハイテク換気扇にしていけばいいのです。
千里の道も一歩から、まず、深呼吸をして一歩踏み出して参りましょう^ – ^